Se você quer melhorar sua alimentação mas não sabe por onde começar, aqui é o seu ponto de partida.

Aprenda o básico sobre como montar refeições equilibradas, fazer escolhas mais conscientes e criar uma base alimentar saudável sem radicalismos.

O primeiro passo não precisa ser perfeito — só precisa ser consistente.

 Comece hoje. Seu corpo agradece amanhã.